BMI 계산기란?
BMI(체질량지수)는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 간단히 가늠하는 지표입니다. 한국은 서양보다 낮은 기준을 써서 23부터 "비만 전단계", 25부터 "비만"으로 봅니다.
계산 공식
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
계산 예시
키 175cm, 몸무게 72kg이면 72 ÷ 1.75² = 23.5로 비만 전단계에 해당합니다. 같은 키의 정상 범위(18.5~22.9)는 약 56.7~70.1kg입니다.
주의할 점
- 근육량이 많은 사람은 BMI가 높게 나와도 체지방은 적을 수 있습니다.
- 허리둘레(남 90cm, 여 85cm 이상)는 복부비만의 별도 기준입니다.
- 어린이·청소년은 성장도표의 백분위로 판단하므로 이 기준을 쓰지 않습니다.
자주 묻는 질문
세계보건기구 기준과 왜 다른가요?
아시아인은 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 높아 아시아·태평양 기준을 적용합니다.
BMI만으로 건강을 판단해도 되나요?
간단한 참고 지표일 뿐이며, 체성분·허리둘레·혈액검사와 함께 봐야 합니다.